ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

إعْلَاَنَاتُ قّنَاَدِيلْ الْعُشُاَق  

العودة   منتديات قناديل العشاق > ۩۞۩{ الطب والحياه }۩۞۩ > ۩۞۩{ تطوير الذات }۩۞۩

إضافة رد
#1  
قديم منذ 4 يوم
شووق متواجد حالياً
    Female
اوسمتي
شكر وتقدير وسام الالفية الاولى النشاط المميز وسآم أهلاً بك بحجم الكون 
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 287
 سجلت هون ♡ » May 2019
 آخر حضور » منذ 31 دقيقة (01:33 PM)
آبدآعاتي » 1,794
موآضيعي » 43
 نقآطي » 1134
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
جنسي  »  الآسلامي♡
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 246
الاعجابات المُرسلة » 250
تم شكري »  92
شكرت » 0
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي
رايق
شكراً: 0
تم شكره 92 مرة في 83 مشاركة
افتراضي خطوات لتأكيد الذات و الثقة بالنفس




خطوات لتأكيد الذات و الثقة بالنفس

خطوات لتأكيد الذات و الثقة بالنفس
الثقة بالنفس تنبع من احساس الفرد بقدراته
على مواجهة الصعاب والتحديات التي
تعترضه في مسيرته الحياتية بصورة واقعية
ومن دون قلق او رهبة، فمثل هذه
التصرفات تكون نابعة من الذات وليس
بتأثيرات خارجية والنقطة الأولى التي يجب
ان نتعرف عليها في هذا السياق
انعدام الثقةبالنفس وتأثيراتها السلبية:
1- تهويل الأمور والمواقف : بحيث يشعر
الفرد بأن من حوله يستغلون ضعفه ويرصدون هفواته.
2- الخوف والقلق : من ان يصدر عن
المرء أي تصرف مخالف للعادات والتقاليد
يحاسب عليه بالتوبيخ والازدراء
ويشعر الشخص بالفشل.
3- احساس الانسان بضعفه ازاء
تقديم أي شيء للآخرين وبأنه
فاقد الحيلة ومستسلم لقدره.

يمكن تعزيز الثقةبالنفس من خلال
اكتشاف القوة الكامنة في داخلنا، وهناك
سبع نصائح يمكن الاستعانة
بها لتعزيز الثقة بالنفس.
1- اكتشف نفسك افتح عقلك للأشياء
الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي
لم تفكر في ممارستها من قبل، فكلما ازدادت
معرفتك ونمت مداركك شعرت بأنك
أفضل مما كنت عليه من قبل.
2- التفكير الايجابي : العقل هو البوصلة الارشادية
لبناء الثقةبالنفس واتخاذ القرارات الصائبة
في الاستجابة للمواقف والتصرفات
السليمة ازاء الذات والآخرين. فقائمة
الانجازات التي يتطلع المرء لتحقيقها سواء صغيرة
كانت أو كبيرة يمكن ترجمتها الى أفكار
وصور ومن ثم تحويلها الى مواقف، وبذلك يمكن
تبديد كل المخاوف التي تراود المرء.
3- التحدث بايجابية : الإخلاد الى الراحة
والتفكير بهدوء يريح النفس ويتيح للعقل
التفكير بروية ازاء الكثير من القضايا
الشائكة ووضع الحلول الايجابية لها.
4- التصرف بحكمة : انفتاح العقل على
تقبل كل ما هو جديد من تجارب وهوايات
من شأنه ان يرسخ الثقةبالنفس
في مواجهة أية مواقف طارئة.
5- معالجة الأمور الصعبة : يجب العمل باستمرار
على تأكيد الذات وعدم الانتقاص من القدرات
الذاتية لتخطي العقبات وعدم الاستسلام لليأس.
6- العيش بايجابية : محاولة المرء
ان يكون ايجابيا
وفاعلاً في شتى مجالات العمل
بداية الطريق الى النجاح والابداع.
7- الحزم في اتخاذ القرارات : عبارة «لا استطيع»
يجب شطبها او استبدالها بآخر «ما الذي يمكن فعله»
وبذلك يتبدد الخوف والتردد وتتحدد الأهداف
لتخطي المخاوف المثبطة للعزائم.


o',hj gjH;d] hg`hj , hgerm fhgkts





رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ شووق على المشاركة المفيدة:
 (منذ 4 يوم)
:
قديم منذ 4 يوم   #2


الصورة الرمزية عيون آلشوق

 عضويتي » 67
 سجلت هون ♡ » Oct 2018
 آخر حضور » منذ 28 دقيقة (01:37 PM)
آبدآعاتي » 5,416
 حاليآ في » قناديل العشاق
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 7
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 🌹
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
الاعجابات المتلقاة » 368
الاعجابات المُرسلة » 516
تم شكري »  302
شكرت » 336
 التقييم » عيون آلشوق has a reputation beyond reputeعيون آلشوق has a reputation beyond reputeعيون آلشوق has a reputation beyond reputeعيون آلشوق has a reputation beyond reputeعيون آلشوق has a reputation beyond reputeعيون آلشوق has a reputation beyond reputeعيون آلشوق has a reputation beyond reputeعيون آلشوق has a reputation beyond reputeعيون آلشوق has a reputation beyond reputeعيون آلشوق has a reputation beyond reputeعيون آلشوق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك cola
قناتك mbc
اشجع
سيارتي المفضلةBMW
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe PhotoshopCS5 My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter


اوسمتي

عيون آلشوق متواجد حالياً

افتراضي



:••
طرح مميز وقيم ؛:
يعطيك العافيه لجهودك الراقيه؛؛"
كل الود والتقدير؛"




رد مع اقتباس
:
قديم منذ 4 يوم   #3


الصورة الرمزية شووق

 عضويتي » 287
 سجلت هون ♡ » May 2019
 آخر حضور » منذ 31 دقيقة (01:33 PM)
آبدآعاتي » 1,794
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 246
الاعجابات المُرسلة » 250
تم شكري »  92
شكرت » 0
 التقييم » شووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud of
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةBentley
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter


اوسمتي

شووق متواجد حالياً

افتراضي



عيون الشوق
اتشرف بوجودك على صفحاتي
وهذا يسعدني لقلبك اجمل العطور




رد مع اقتباس
:
قديم منذ 4 يوم   #4


الصورة الرمزية مجرد احساس

 عضويتي » 10
 سجلت هون ♡ » Sep 2018
 آخر حضور » منذ 4 ساعات (09:53 AM)
آبدآعاتي » 10,274
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 10
جنسي  »  male
آلقسم آلمفضل  » الرياضة♡
آلعمر  » 💛
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😍
الاعجابات المتلقاة » 611
الاعجابات المُرسلة » 1182
تم شكري »  298
شكرت » 2,679
 التقييم » مجرد احساس has a reputation beyond reputeمجرد احساس has a reputation beyond reputeمجرد احساس has a reputation beyond reputeمجرد احساس has a reputation beyond reputeمجرد احساس has a reputation beyond reputeمجرد احساس has a reputation beyond reputeمجرد احساس has a reputation beyond reputeمجرد احساس has a reputation beyond reputeمجرد احساس has a reputation beyond reputeمجرد احساس has a reputation beyond reputeمجرد احساس has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك Kode-Red
قناتك dubi
اشجع
سيارتي المفضلةBentley
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter


اوسمتي

مجرد احساس متواجد حالياً

افتراضي



طرح قيم ومميز جداً
سلمت الأيادي يارب ويعطيكِ ألف عافيهه
ننتظر بشوق كل مميز وجديد
إمتناني وتقديري


 توقيع : مجرد احساس




رد مع اقتباس
:
قديم منذ 4 يوم   #5


الصورة الرمزية نبضة عشق

 عضويتي » 252
 سجلت هون ♡ » Mar 2019
 آخر حضور » منذ 14 ساعات (11:59 PM)
آبدآعاتي » 11,377
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 23سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 696
الاعجابات المُرسلة » 477
تم شكري »  184
شكرت » 0
 التقييم » نبضة عشق has a reputation beyond reputeنبضة عشق has a reputation beyond reputeنبضة عشق has a reputation beyond reputeنبضة عشق has a reputation beyond reputeنبضة عشق has a reputation beyond reputeنبضة عشق has a reputation beyond reputeنبضة عشق has a reputation beyond reputeنبضة عشق has a reputation beyond reputeنبضة عشق has a reputation beyond reputeنبضة عشق has a reputation beyond reputeنبضة عشق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك mbc
اشجع
سيارتي المفضلةHyundai
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ѕмѕ ~


اوسمتي

نبضة عشق غير متواجد حالياً

افتراضي



*/
جميل طرحك
جلب مميز
عطاء راقي
ومجهود رائع
دام هذا التألق
لروحك السعادهه
/*


 توقيع : نبضة عشق


استاذي الفاضل
: αнωακ

شكراا بحجم السماء للتصميم الرائع


رد مع اقتباس
:
قديم منذ 4 يوم   #6


الصورة الرمزية شووق

 عضويتي » 287
 سجلت هون ♡ » May 2019
 آخر حضور » منذ 31 دقيقة (01:33 PM)
آبدآعاتي » 1,794
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 246
الاعجابات المُرسلة » 250
تم شكري »  92
شكرت » 0
 التقييم » شووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud of
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةBentley
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter


اوسمتي

شووق متواجد حالياً

افتراضي



مجرد احساس
شكرًا على تواجدك الشيق والجميل
‏‎في انتظار اطلالتك على صفحاتي
‏‎ تحياتي لك




رد مع اقتباس
:
قديم منذ 4 يوم   #7


الصورة الرمزية شووق

 عضويتي » 287
 سجلت هون ♡ » May 2019
 آخر حضور » منذ 31 دقيقة (01:33 PM)
آبدآعاتي » 1,794
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 246
الاعجابات المُرسلة » 250
تم شكري »  92
شكرت » 0
 التقييم » شووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud of
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةBentley
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter


اوسمتي

شووق متواجد حالياً

افتراضي



نبضة عشق
شكرًا على تواجدك الشيق والجميل
‏‎في انتظار اطلالتك على صفحاتي
‏‎ تحياتي لك




رد مع اقتباس
:
قديم منذ 2 يوم   #8


الصورة الرمزية رواية حب ♪

 عضويتي » 299
 سجلت هون ♡ » May 2019
 آخر حضور » منذ 2 يوم (08:07 AM)
آبدآعاتي » 850
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 7
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 30سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 33
الاعجابات المُرسلة » 3
تم شكري »  7
شكرت » 3
 التقييم » رواية حب ♪ is a glorious beacon of lightرواية حب ♪ is a glorious beacon of lightرواية حب ♪ is a glorious beacon of lightرواية حب ♪ is a glorious beacon of lightرواية حب ♪ is a glorious beacon of lightرواية حب ♪ is a glorious beacon of light
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك fanta
قناتك max
اشجع
سيارتي المفضلةHyundai
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : لا أستخدمه My Camera: Panasonic

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter


اوسمتي

رواية حب ♪ غير متواجد حالياً

افتراضي



دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك ,



 توقيع : رواية حب ♪


جمال عينيك ك سماء مليئه ب النجوم يجذبني تاملها والغرق في افاقها




رد مع اقتباس
:
قديم منذ 2 يوم   #9


الصورة الرمزية شووق

 عضويتي » 287
 سجلت هون ♡ » May 2019
 آخر حضور » منذ 31 دقيقة (01:33 PM)
آبدآعاتي » 1,794
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 246
الاعجابات المُرسلة » 250
تم شكري »  92
شكرت » 0
 التقييم » شووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud ofشووق has much to be proud of
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةBentley
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter


اوسمتي

شووق متواجد حالياً

افتراضي



رواية حب
شكرا لك اسعدني مرورك واعجابك
بهذا الموضوع زادني سرورا وسعاده
ولا حرمني الله منك ولأمن طلتك دوما
لك اعطر تحيه




رد مع اقتباس
:
قديم منذ 21 ساعات   #10


الصورة الرمزية إرتواء

 عضويتي » 273
 سجلت هون ♡ » Apr 2019
 آخر حضور » منذ 6 ساعات (07:16 AM)
آبدآعاتي » 989
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 10
جنسي  »  male
آلقسم آلمفضل  » العآم♡
آلعمر  » 24سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » 🌹
الاعجابات المتلقاة » 101
الاعجابات المُرسلة » 126
تم شكري »  60
شكرت » 0
 التقييم » إرتواء has much to be proud ofإرتواء has much to be proud ofإرتواء has much to be proud ofإرتواء has much to be proud ofإرتواء has much to be proud ofإرتواء has much to be proud ofإرتواء has much to be proud ofإرتواء has much to be proud of
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك pepsi
قناتك max
اشجع
سيارتي المفضلةBentley
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe PhotoshopCS6 My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ѕмѕ ~


اوسمتي

إرتواء متواجد حالياً

افتراضي



اختيار مميز ورائع
سلمت يمينك


 توقيع : إرتواء



أنفاس الهوى شكرا ع الاهداء ياجميله


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

( آلحآضرين ) فيذا الحين ♥ : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسرار الثقة بالنفس فديو تحفيزي . غَزَلْ عُذْريّ ۩۞۩{ تطوير الذات }۩۞۩ 9 02-22-2019 12:45 AM
عدم الثقة بالنفس وأسبابها ميلاف الشمري ..♪ ۩۞۩{ تطوير الذات }۩۞۩ 12 01-22-2019 09:34 PM
الثقة بالنفس عند النساء...؟ ميلاف الشمري ..♪ ۩۞۩{ تطوير الذات }۩۞۩ 18 01-22-2019 09:17 PM
خطوات لتأكيد الذات و الثقة بالنفس غَزَلْ عُذْريّ ۩۞۩{ تطوير الذات }۩۞۩ 15 01-22-2019 08:45 PM
اساسيات مهمة لتعزيز الثقة بالنفس ماني بناسيك ♔منفى قناديل العشق ♔ 11 11-22-2018 06:57 PM


الساعة الآن 02:05 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2019, Trans. By Soft
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة منتدى قنآديل العشاق

a.d - i.s.s.w