ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

إعْلَاَنَاتُ قّنَاَدِيلْ الْعُشُاَق  

..{ ::: فعاَلياَتِ قّنَاَدِيلْ الْعُشُاَق ::..}~


العودة   منتديات قناديل العشاق > ۩۞۩{ الطب والحياه }۩۞۩ > ۩۞۩{ تطوير الذات }۩۞۩

۩۞۩{ تطوير الذات }۩۞۩ كل ماتود معرفته عن تطوير الذات وتنمية قدراته.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-15-2019
شووق متواجد حالياً
    Female
اوسمتي
وسام الالفية العاشرة شكر وتقدير النشاط المميز وسآم أهلاً بك بحجم الكون 
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 287
 سجلت هون ♡ » May 2019
 آخر حضور » منذ 30 دقيقة (12:03 PM)
آبدآعاتي » 10,476
موآضيعي » 180
 نقآطي » 14805
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
جنسي  »  الآسلامي♡
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 1363
الاعجابات المُرسلة » 1408
تم شكري »  561
شكرت » 1
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي
رايق
شكراً: 1
تم شكره 561 مرة في 409 مشاركة
افتراضي خطوات لتأكيد الذات و الثقة بالنفس




خطوات لتأكيد الذات و الثقة بالنفس

خطوات لتأكيد الذات و الثقة بالنفس
الثقة بالنفس تنبع من احساس الفرد بقدراته
على مواجهة الصعاب والتحديات التي
تعترضه في مسيرته الحياتية بصورة واقعية
ومن دون قلق او رهبة، فمثل هذه
التصرفات تكون نابعة من الذات وليس
بتأثيرات خارجية والنقطة الأولى التي يجب
ان نتعرف عليها في هذا السياق
انعدام الثقةبالنفس وتأثيراتها السلبية:
1- تهويل الأمور والمواقف : بحيث يشعر
الفرد بأن من حوله يستغلون ضعفه ويرصدون هفواته.
2- الخوف والقلق : من ان يصدر عن
المرء أي تصرف مخالف للعادات والتقاليد
يحاسب عليه بالتوبيخ والازدراء
ويشعر الشخص بالفشل.
3- احساس الانسان بضعفه ازاء
تقديم أي شيء للآخرين وبأنه
فاقد الحيلة ومستسلم لقدره.

يمكن تعزيز الثقةبالنفس من خلال
اكتشاف القوة الكامنة في داخلنا، وهناك
سبع نصائح يمكن الاستعانة
بها لتعزيز الثقة بالنفس.
1- اكتشف نفسك افتح عقلك للأشياء
الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي
لم تفكر في ممارستها من قبل، فكلما ازدادت
معرفتك ونمت مداركك شعرت بأنك
أفضل مما كنت عليه من قبل.
2- التفكير الايجابي : العقل هو البوصلة الارشادية
لبناء الثقةبالنفس واتخاذ القرارات الصائبة
في الاستجابة للمواقف والتصرفات
السليمة ازاء الذات والآخرين. فقائمة
الانجازات التي يتطلع المرء لتحقيقها سواء صغيرة
كانت أو كبيرة يمكن ترجمتها الى أفكار
وصور ومن ثم تحويلها الى مواقف، وبذلك يمكن
تبديد كل المخاوف التي تراود المرء.
3- التحدث بايجابية : الإخلاد الى الراحة
والتفكير بهدوء يريح النفس ويتيح للعقل
التفكير بروية ازاء الكثير من القضايا
الشائكة ووضع الحلول الايجابية لها.
4- التصرف بحكمة : انفتاح العقل على
تقبل كل ما هو جديد من تجارب وهوايات
من شأنه ان يرسخ الثقةبالنفس
في مواجهة أية مواقف طارئة.
5- معالجة الأمور الصعبة : يجب العمل باستمرار
على تأكيد الذات وعدم الانتقاص من القدرات
الذاتية لتخطي العقبات وعدم الاستسلام لليأس.
6- العيش بايجابية : محاولة المرء
ان يكون ايجابيا
وفاعلاً في شتى مجالات العمل
بداية الطريق الى النجاح والابداع.
7- الحزم في اتخاذ القرارات : عبارة «لا استطيع»
يجب شطبها او استبدالها بآخر «ما الذي يمكن فعله»
وبذلك يتبدد الخوف والتردد وتتحدد الأهداف
لتخطي المخاوف المثبطة للعزائم.


o',hj gjH;d] hg`hj , hgerm fhgkts





رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ شووق على المشاركة المفيدة:
 (05-16-2019)
:
قديم 05-15-2019   #2


الصورة الرمزية غيمة جنوبية

 عضويتي » 67
 سجلت هون ♡ » Oct 2018
 آخر حضور » منذ 4 ساعات (08:26 AM)
آبدآعاتي » 9,745
 حاليآ في » قناديل العشاق
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 7
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 🌹
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
الاعجابات المتلقاة » 1115
الاعجابات المُرسلة » 890
تم شكري »  524
شكرت » 475
 التقييم » غيمة جنوبية has a reputation beyond reputeغيمة جنوبية has a reputation beyond reputeغيمة جنوبية has a reputation beyond reputeغيمة جنوبية has a reputation beyond reputeغيمة جنوبية has a reputation beyond reputeغيمة جنوبية has a reputation beyond reputeغيمة جنوبية has a reputation beyond reputeغيمة جنوبية has a reputation beyond reputeغيمة جنوبية has a reputation beyond reputeغيمة جنوبية has a reputation beyond reputeغيمة جنوبية has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك cola
قناتك mbc
اشجع
سيارتي المفضلةBMW
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe PhotoshopCS5 My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

غيمة جنوبية متواجد حالياً

افتراضي



:••
طرح مميز وقيم ؛:
يعطيك العافيه لجهودك الراقيه؛؛"
كل الود والتقدير؛"




رد مع اقتباس
:
قديم 05-15-2019   #3


الصورة الرمزية شووق

 عضويتي » 287
 سجلت هون ♡ » May 2019
 آخر حضور » منذ 30 دقيقة (12:03 PM)
آبدآعاتي » 10,476
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 1363
الاعجابات المُرسلة » 1408
تم شكري »  561
شكرت » 1
 التقييم » شووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةBentley
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter


اوسمتي

شووق متواجد حالياً

افتراضي



عيون الشوق
اتشرف بوجودك على صفحاتي
وهذا يسعدني لقلبك اجمل العطور




رد مع اقتباس
:
قديم 05-16-2019   #4


الصورة الرمزية مجرد احساس

 عضويتي » 10
 سجلت هون ♡ » Sep 2018
 آخر حضور » منذ 3 يوم (04:31 PM)
آبدآعاتي » 14,094
 حاليآ في » بين طيّات الحياة
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 10
جنسي  »  male
آلقسم آلمفضل  » الرياضة♡
آلعمر  » 💛
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😍
الاعجابات المتلقاة » 2313
الاعجابات المُرسلة » 3959
تم شكري »  1,374
شكرت » 5,440
 التقييم » مجرد احساس has a reputation beyond reputeمجرد احساس has a reputation beyond reputeمجرد احساس has a reputation beyond reputeمجرد احساس has a reputation beyond reputeمجرد احساس has a reputation beyond reputeمجرد احساس has a reputation beyond reputeمجرد احساس has a reputation beyond reputeمجرد احساس has a reputation beyond reputeمجرد احساس has a reputation beyond reputeمجرد احساس has a reputation beyond reputeمجرد احساس has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك Kode-Red
قناتك dubi
اشجع لسا ماكتبت
سيارتي المفضلةBentley
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

مجرد احساس غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح قيم ومميز جداً
سلمت الأيادي يارب ويعطيكِ ألف عافيهه
ننتظر بشوق كل مميز وجديد
إمتناني وتقديري


 توقيع : مجرد احساس


سيما
إبداعكِ يحكي لغة الجمال
تصميم رائع بمنتهى الرقي والعذوبة
سلمتي على اهدائكِ الذوق
وربي يخبيلك ايام سعيدة وحلوة
سلمتي يا أنيقة وسلمت ريشتكِ المسك


رد مع اقتباس
:
قديم 05-16-2019   #5


الصورة الرمزية سمر البابلي

 عضويتي » 252
 سجلت هون ♡ » Mar 2019
 آخر حضور » منذ 10 ساعات (02:04 AM)
آبدآعاتي » 55,123
 حاليآ في » العراق
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الرياضة♡
آلعمر  » 23سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجة 😉
الاعجابات المتلقاة » 5637
الاعجابات المُرسلة » 5381
تم شكري »  3,718
شكرت » 2,647
 التقييم » سمر البابلي has a reputation beyond reputeسمر البابلي has a reputation beyond reputeسمر البابلي has a reputation beyond reputeسمر البابلي has a reputation beyond reputeسمر البابلي has a reputation beyond reputeسمر البابلي has a reputation beyond reputeسمر البابلي has a reputation beyond reputeسمر البابلي has a reputation beyond reputeسمر البابلي has a reputation beyond reputeسمر البابلي has a reputation beyond reputeسمر البابلي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك mbc
اشجع هـِّدٍّوَئيَ وجَّ‘ـنٍّـوًّنّْـٍيٍّ فـٍّي أإنـٍّوٍّثـتٍّيُّ.}~..!!
سيارتي المفضلةHyundai
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

سمر البابلي متواجد حالياً

افتراضي



*/
جميل طرحك
جلب مميز
عطاء راقي
ومجهود رائع
دام هذا التألق
لروحك السعادهه
/*


 توقيع : سمر البابلي




وكأن الأشياء ألجميله إجتمعت لتكون
أبي




رد مع اقتباس
:
قديم 05-16-2019   #6


الصورة الرمزية شووق

 عضويتي » 287
 سجلت هون ♡ » May 2019
 آخر حضور » منذ 30 دقيقة (12:03 PM)
آبدآعاتي » 10,476
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 1363
الاعجابات المُرسلة » 1408
تم شكري »  561
شكرت » 1
 التقييم » شووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةBentley
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter


اوسمتي

شووق متواجد حالياً

افتراضي



مجرد احساس
شكرًا على تواجدك الشيق والجميل
‏‎في انتظار اطلالتك على صفحاتي
‏‎ تحياتي لك




رد مع اقتباس
:
قديم 05-16-2019   #7


الصورة الرمزية شووق

 عضويتي » 287
 سجلت هون ♡ » May 2019
 آخر حضور » منذ 30 دقيقة (12:03 PM)
آبدآعاتي » 10,476
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 1363
الاعجابات المُرسلة » 1408
تم شكري »  561
شكرت » 1
 التقييم » شووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةBentley
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter


اوسمتي

شووق متواجد حالياً

افتراضي



نبضة عشق
شكرًا على تواجدك الشيق والجميل
‏‎في انتظار اطلالتك على صفحاتي
‏‎ تحياتي لك




رد مع اقتباس
:
قديم 05-18-2019   #8


الصورة الرمزية حكآية عشق ♪

 عضويتي » 299
 سجلت هون ♡ » May 2019
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (06:05 PM)
آبدآعاتي » 1,673
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 7
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 30سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 198
الاعجابات المُرسلة » 17
تم شكري »  70
شكرت » 12
 التقييم » حكآية عشق ♪ has much to be proud ofحكآية عشق ♪ has much to be proud ofحكآية عشق ♪ has much to be proud ofحكآية عشق ♪ has much to be proud ofحكآية عشق ♪ has much to be proud ofحكآية عشق ♪ has much to be proud ofحكآية عشق ♪ has much to be proud ofحكآية عشق ♪ has much to be proud ofحكآية عشق ♪ has much to be proud of
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك fanta
قناتك max
اشجع
سيارتي المفضلةHyundai
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : لا أستخدمه My Camera: Panasonic

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter


اوسمتي

حكآية عشق ♪ غير متواجد حالياً

افتراضي



دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك ,



 توقيع : حكآية عشق ♪


جمال عينيك ك سماء مليئه ب النجوم يجذبني تاملها والغرق في افاقها



رد مع اقتباس
:
قديم 05-18-2019   #9


الصورة الرمزية شووق

 عضويتي » 287
 سجلت هون ♡ » May 2019
 آخر حضور » منذ 30 دقيقة (12:03 PM)
آبدآعاتي » 10,476
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 1363
الاعجابات المُرسلة » 1408
تم شكري »  561
شكرت » 1
 التقييم » شووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond reputeشووق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةBentley
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter


اوسمتي

شووق متواجد حالياً

افتراضي



رواية حب
شكرا لك اسعدني مرورك واعجابك
بهذا الموضوع زادني سرورا وسعاده
ولا حرمني الله منك ولأمن طلتك دوما
لك اعطر تحيه




رد مع اقتباس
:
قديم 05-19-2019   #10


الصورة الرمزية إرتواء

 عضويتي » 273
 سجلت هون ♡ » Apr 2019
 آخر حضور » 05-21-2019 (05:22 AM)
آبدآعاتي » 991
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 10
جنسي  »  male
آلقسم آلمفضل  » العآم♡
آلعمر  » 24سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » 🌹
الاعجابات المتلقاة » 113
الاعجابات المُرسلة » 128
تم شكري »  64
شكرت » 0
 التقييم » إرتواء has much to be proud ofإرتواء has much to be proud ofإرتواء has much to be proud ofإرتواء has much to be proud ofإرتواء has much to be proud ofإرتواء has much to be proud ofإرتواء has much to be proud ofإرتواء has much to be proud of
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك pepsi
قناتك max
اشجع
سيارتي المفضلةBentley
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe PhotoshopCS6 My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ѕмѕ ~


اوسمتي

إرتواء غير متواجد حالياً

افتراضي



اختيار مميز ورائع
سلمت يمينك


 توقيع : إرتواء



أنفاس الهوى شكرا ع الاهداء ياجميله


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

( آلحآضرين ) فيذا الحين ♥ : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسرار الثقة بالنفس فديو تحفيزي . غَزَلْ عُذْريّ ۩۞۩{ تطوير الذات }۩۞۩ 9 02-22-2019 12:45 AM
عدم الثقة بالنفس وأسبابها ميلاف الشمري ..♪ ۩۞۩{ تطوير الذات }۩۞۩ 12 01-22-2019 09:34 PM
الثقة بالنفس عند النساء...؟ ميلاف الشمري ..♪ ۩۞۩{ تطوير الذات }۩۞۩ 18 01-22-2019 09:17 PM
خطوات لتأكيد الذات و الثقة بالنفس غَزَلْ عُذْريّ ۩۞۩{ تطوير الذات }۩۞۩ 15 01-22-2019 08:45 PM
اساسيات مهمة لتعزيز الثقة بالنفس ماني بناسيك ♔منفى قناديل العشق ♔ 11 11-22-2018 06:57 PM


الساعة الآن 12:33 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2019, Trans. By Soft
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة منتدى قنآديل العشاق

a.d - i.s.s.w